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    今井陽子コンディショニングコーチ

    みなさん、こんにちは!

     

    本日のコラムは今井が担当いたします。

     

    2月になると梅の花が咲いているのが見られて

     

    春がもうそこまできている事を感じます。

     

    春がそこまで来て、暖かくなって来ていますが、

     

    R-body恵比寿店ではさらに熱くなるような事を行いました!

     

     

    1月の終わりに講師を招いてメンバーでピラティスを

     

    体験させていただきました!

     

    講師はアランチャの菅原順二さんです!

     

    https://www.arancia78.jp/

     

    菅原さんはReebokONEのアンバサダーもされており、

     

    弊社の鈴木ともコンディショニングについて

     

    2018年に対談してくださっています。

     

    (その時の記事はこちら)

     

    https://fitness.reebok.jp/conditioning/delta-talk-vol-06/

     

    今回は自分の身体を感じながら、ピラティスを行いました。

     

    私は他のスタジオでもピラティスを体験したことがありますが、

     

    今回行ったことは、自分の関節が正しく動くか?

     

    どんな癖があるか?というような事を感じながら行うようなものでした。

     

    R-bodyのコンディショニングと非常に似ていると感じました。

    ピラティスについてだけではなく、

     

    どのように指導しているかなども勉強させて頂きました。

     

    ・自分で感じてもらう

     

    ・自分で考えてもらう

     

    ・自分で気づきを得てもらう

     

    相手が主体的に指導を受けられるようにする工夫がされていると感じました。

     

    R-bodyでも「アタマまで鍛える。」という事を目指していますが、

     

    カラダだけではなく、アタマも鍛えられるコーチングをしていきます!

     

     

     

     

    END:2020/2/25

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