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  • ラジオJ-WAVE様にてエクササイズのご紹介!Vol.2

    今井陽子

     

    みなさん、こんにちは!

    本日のコラムは今井が担当いたします。

    近頃めっきり暑くなり、もう夏になった気分ですね!

    外出自粛されている方が多い中だとは思いますが、

    窓を開けるだけでも、夏を感じることができますね。

     

     

    先月、牧本トレーナーの記事にもありましたが、

    R-body projectで行っているトレーニングを

    皆様お馴染みのラジオ放送番組『J-WAVE』にて紹介していただきました。

     

    牧本トレーナーの記事はこちら

    https://r-body.com/blog/20200427/5422/

     

    J-WAVEで放送中の番組

    『SHIBUYA DESIGN』にて、

    外出自粛、

    自宅勤務により運動不足と感じている方へ向けた

    『自宅でできる簡単なコンディショニングトレーニング』を

    紹介しています!

    https://www.j-wave.co.jp/original/shibuyadesign/collection/ 

    今回は私、今井がデモンストレーターとして参加しております。

     

     

    次回の放送日時は、

    5月16日、23日、30日の

    午後3時30分頃から放送となっております。

    http://radiko.jp/#!/live/FMJ

    ※上記URLからは放送後1週間以内でいつでも聴くことができます。

     

    今回、放送の中で弊社鈴木からもメッセージを出させていただいているのですが、

    みなさんは

    手洗いうがい、外出自粛、ソーシャルディスタンスを保つなど

    様々なことをされていることと思います。

     

    その中でも感染予防の一つとして、

    自分自身の免疫力を

    上げていくことも必要なことだと考えています。

     

    “運動”

    と聞くと抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、

    ストレッチやウォーキング、簡単に身体を動かすだけでも大丈夫です!

     

     

    動画を見ながら、ラジオを聴きながら是非一緒にやってみてください!

     

    J-WAVE公式TwitterやInstagramでは動画も配信しています。

    https://www.j-wave.co.jp/original/shibuyadesign/

     

    私も朝、メンバーと一緒にトレーニングをしたり、

    14:00-のR-bodyのグループセッション(会員さん限定)に参加したりして

    身体を動かしています。

     

     

    テレワークで座りっぱなしになっている方。

    デスクワークで肩こりになっている方。

    身体を最近動かせていない方。

     

    そんな方にオススメのエクササイズです!

    是非一緒にやりましょう!

     

     

    今こそコンディショニングをするときだ!!

    https://www.youtube.com/watch?v=czU9wb-2Av0

     

    恵比寿店が恋しくなった方はこの動画も見てください♪
    それでは本日も良い1日を!

     

     

     END:2020.05.14

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