ラジオJ-WAVE様にてエクササイズのご紹介！Vol.2
今井 陽子Conditioning Coach
みなさん、こんにちは！
本日のコラムは今井が担当いたします。
近頃めっきり暑くなり、もう夏になった気分ですね！
外出自粛されている方が多い中だとは思いますが、
窓を開けるだけでも、夏を感じることができますね。
先月、牧本トレーナーの記事にもありましたが、
R-body projectで行っているトレーニングを
皆様お馴染みのラジオ放送番組『J-WAVE』にて紹介していただきました。
https://r-body.com/blog/20200427/5422/
J-WAVEで放送中の番組
『SHIBUYA DESIGN』にて、
外出自粛、
自宅勤務により運動不足と感じている方へ向けた
『自宅でできる簡単なコンディショニングトレーニング』を
紹介しています！
https://www.j-wave.co.jp/original/shibuyadesign/collection/
今回は私、今井がデモンストレーターとして参加しております。
次回の放送日時は、
5月16日、23日、30日の
午後3時30分頃から放送となっております。
※上記URLからは放送後１週間以内でいつでも聴くことができます。
今回、放送の中で弊社鈴木からもメッセージを出させていただいているのですが、
みなさんは
手洗いうがい、外出自粛、ソーシャルディスタンスを保つなど
様々なことをされていることと思います。
その中でも感染予防の一つとして、
自分自身の免疫力を
上げていくことも必要なことだと考えています。
“運動”
と聞くと抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
ストレッチやウォーキング、簡単に身体を動かすだけでも大丈夫です！
動画を見ながら、ラジオを聴きながら是非一緒にやってみてください！
J-WAVE公式TwitterやInstagramでは動画も配信しています。
https://www.j-wave.co.jp/original/shibuyadesign/
私も朝、メンバーと一緒にトレーニングをしたり、
14:00-のR-bodyのグループセッション(会員さん限定)に参加したりして
身体を動かしています。
テレワークで座りっぱなしになっている方。
デスクワークで肩こりになっている方。
身体を最近動かせていない方。
そんな方にオススメのエクササイズです！
是非一緒にやりましょう！
今こそコンディショニングをするときだ！！
https://www.youtube.com/watch?v=czU9wb-2Av0
恵比寿店が恋しくなった方はこの動画も見てください♪
それでは本日も良い1日を！
END:2020.05.14