ANIMAL FLOW（アニマルフロー）
西原 利来Conditioning Coach
みなさん、こんにちは！
R-body projectの西原です。
久しぶりのコラム担当は緊張しますね。笑
今回は、僕が先日受講した
ANIMAL FLOW（アニマルフロー）という
新しいコンディショニングコンテンツ
についてお伝えしていきます。
みなさんはアニマルフローはご存知ですか？
アニマルフローとは一言でいうと、
「自体重トレーニング」の一つです。
ヨガ、器械体操、ブレイクダンスなどの
様々な動きを用いた動きと、
動物の動きを応用した自体重トレーニングです。
実際の動きはどういったものか？については、
創始者のMike Fitchさんの動画を、
是非、ご覧いただければと思います。
僕自身1年前に体験した際、
実施前後でカラダの変化を感じることができ、
また、普段行わないような動きを行う事の楽しさを感じ、
R-bodyでも実際にサービスとして
提供していきたいと思い、
今回のセミナー受講を決めました。
2日間のセミナーでは、
インプットとアウトプットの繰り返します。
講師であるJINさんのデモンストレーションはキレキレです！
写真はスコーピオンリーチという動きです。
（本当にサソリに見えますね・・・）
参加者同士でグループを組んで練習を続け、
2日間本当に動きっぱなしで
セミナー翌日は肩と手首が悲鳴をあげていました。笑
セミナーを受講後、
自分のデモンストレーションの精度をあげるべく
一つ一つの動きの練習を行い、
R-bodyメンバーと指導の練習を続けました。
3月よりコンディショニングの新コンテンツとして
サービスを提供することとなりました。
多様な動きを行う事で、カラダの機能は向上します！
ご興味ある方はぜひ、西原までお声がけください。
END.2021.03.19